Bouger en famille

Tête à modeler

Tête à modeler propose une sélection de 10 séances vidéos qui vous permettront de faire du sport avec vos enfants : yoga, danse, fitness, HIIT et gym, il y en a pour tous les goûts, les âges et les niveaux !

Fun Family Workout

Lucile Woodward vous propose plusieurs séances de sport pour faire bouger vos enfants et partager un bon moment en famille. Du fun, du cardio et de la coordination en famille : de quoi bien se dépenser (et bien dormir ensuite !)

Bouger en musique

Pop Sugar

Faites de la fitness en utilisant les pas de danse du Hip Hop, des musiques latines ou encore des danses Bollywood avec Pop Sugar. Vous ne parlez pas anglais ? Ce n'est pas grave, suivez simplement les danseurs.

Zumba débutants

Entrainement pour vous permettre de vous amuser en dansant : la Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.

Bouger en douceur

Qi Gong

Fighting Flow vous propose de découvrir le Qi Gong, gymnastique douce et lente issue de la médecine traditionnelle chinoise. Plusieurs vidéos vous sont proposées dans cette playlist, pour pratiquer en fonction de vos besoins : Qi Gong débutant, douleurs lombaires, étirement de la nuque, équilibre, souplesse, etc.

Yoga

Cours de Yoga en ligne par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance. Découvrez le yoga de différente manière, en fonction de vos besoins : vous êtes débutant, vous souhaitez gagner en souplesse, vous voulez bouger tout doux, ou bien vous vous sentez fatigué, vous trouverez forcément votre bonheur avec les tutos Yoga Coaching.